2025–26 這一季的英超，照慣例一樣有 20 支球隊參賽，其中包含 17 支上季留在英超的老面孔，加上從英冠升上來的 里茲聯、伯恩利和桑德蘭 三支新升班馬。
本文將英超每隊的中文名稱、英文隊名、主場城市、主場球場一次整理給你看！
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2025–26 英超 20 隊一次看
新升班馬介紹：里茲聯、伯恩利、桑德蘭是誰？
2025 – 26 這一季英超的三支新面孔，都是從英冠打上來的老牌球會：里茲聯（ Leeds United ） 、伯恩利（ Burnley ） 、桑德蘭（ Sunderland ） 。
根據英超與英足總聯賽（EFL）資料，這三隊在 2024–25 球季分別以前兩名＋附加賽冠軍的方式拿到升級資格。
官方紀錄也提到，三隊是「 在英超缺席兩年、一年和八年後回到頂級聯賽 」 ，對不少球迷來說都是「 熟面孔回歸 」 。
里茲聯（Leeds United）
如果你聽過別人說「 Elland Road 的氣氛超瘋 」 ，那說的就是里茲聯！
所在城市：
英格蘭西約克郡的里茲（ Leeds ）
主場球場：
Elland Road，自 1919 年以來一直是里茲聯的主場，是英格蘭第 14 大球場，容量約 3.7 萬人。
升級方式：
在 2024 – 25 球季英冠拿到升級名額，2025 – 26 球季是他們從英冠再爬回英超的第一年。
缺席英超時間：
缺席兩季後回到頂級聯賽。
里茲聯是球迷很瘋、主場很有味道的傳統球會，這次重返英超，對老球迷來說有點像是「 該回來的終於回來 」 。
伯恩利（Burnley）
伯恩利給人的感覺，常常是「 小鎮，但很硬派 」 。
所在城市：
英格蘭蘭開夏郡的伯恩利（ Burnley ） ，是一個人口不算大的工業城鎮。
主場球場：
Turf Moor，自 1883 年起就是伯恩利主場，是英格蘭職業足球中連續使用時間第二長的球場，現有容量約 2.2 萬人。
升級方式：
與里茲聯一樣，伯恩利在 2024 – 25 球季英冠確定升級，2025 – 26 球季回到英超。
缺席英超時間：
只短暫離開一季就馬上升回來。
伯恩利的特色是：球場不大、氣氛很緊湊，對作客球隊來說一直都不是好惹的地方。
桑德蘭（Sunderland）
桑德蘭對很多「 老英超觀眾 」來說，是記憶很深的一支北方球會，這次回歸有「 老朋友回來 」的感覺。
所在城市：
英格蘭東北部的桑德蘭（ Sunderland ） 。
主場球場：
Stadium of Light，1997 年啟用，目前足球比賽容量約 4.9 萬人，是英格蘭第 10 大球場。
升級方式：
在 2024 – 25 球季英冠透過升級名額（ 含附加賽 ）重返英超。
缺席英超時間：
官方統計是睽違八年再回到頂級聯賽，也是三支升班馬裡「 消失最久 」的那一隊。
Stadium of Light 本來就常被球迷稱作「 北方的看球聖地 」之一，這次重新回到英超，主場氣氛可以預期會非常熱。
2025–26 英超球隊地理分布：倫敦最多、北部最熱鬧
本季 20 支英超球隊，分布大致可以分成幾個區塊來看：倫敦、英格蘭北部、中部（ Midlands ）以及南部 ／ 海岸城市。
倫敦：一口氣就有 7 支英超球隊
倫敦是英超球隊最密集的城市。
2025 – 26 賽季在「 大倫敦地區 」一共有 7 支球隊：Arsenal、Brentford、Chelsea、Crystal Palace、Fulham、Tottenham Hotspur、West Ham United。
對看球的人來說，這代表幾件事：
- 幾乎每個英超比賽日，倫敦都會有球可以看
- 很多「 倫敦內戰 」：像北倫敦德比（ 阿森納 vs 熱刺 ） 、西倫敦對決（ 切爾西 vs 富勒姆 ／ 布倫特福德 ）
- 如果你打算去倫敦旅遊順便看球，選擇非常多
英格蘭北部：曼市雙雄、利物浦雙隊＋傳統足球重鎮
往北走，西北部和東北部的足球氛圍可以說是「 整座城市都在為球隊活 」。
在西北部（ North West ）這一帶，本季英超球隊包括：
都在利物浦地區，一紅一藍，主場分別是 Anfield 和 Hill Dickinson Stadium
Manchester City、Manchester United：
都在大曼徹斯特地區，一個藍月亮、一個紅魔鬼
位在蘭開夏郡小城，主場 Turf Moor，是很有傳統味道的球場
再往東北走，還有：
Newcastle United（ 紐卡素 ） ：
位在 Newcastle upon Tyne
Sunderland（ 新特蘭 ） ：
2025 – 26 新升班馬之一，位在 Sunderland，本季重新把「 泰恩 – 威爾德比 」帶回英超舞台
如果你在意「 城市整體的足球氛圍 」 ，北部這幾個地方會是很有味道的選擇。
中部與其他城市：老牌球會＋海岸城市分布
中部（ Midlands ）這一帶，本季英超球隊主要有：
Aston Villa（ 伯明翰 ） ：
主場在 Villa Park，老牌強隊之一
Wolverhampton Wanderers（ 狼隊，Wolverhampton ）：
同樣是傳統球會
再加上 Nottingham Forest（ 西布里奇福德 ） ：
雖然地理上偏東米德蘭，但也常被歸在中部足球勢力的一部分
往南邊和海岸線看，則有幾支比較「 靠海 」的球隊：
- Brighton & Hove Albion：球場在 Falmer，靠近英格蘭南岸
- AFC Bournemouth：位於英格蘭南部海岸城市 Bournemouth
這些城市的共通點是：生活步調相對大城來得悠閒，看球時的氛圍跟倫敦、曼徹斯特那種大都會感很不一樣。
英超球隊常見問題 FAQ
Q1：2025 – 26 這季英超有幾支球隊？
2025–26 賽季一樣是 20 支球隊參賽，維持英超自 1990 年代以來固定的 20 隊制。
Q2：本季升班馬是哪三隊？
這一季從英冠升上英超的三隊是里茲聯（ Leeds United ） 、伯恩利（ Burnley ）和桑德蘭（ Sunderland ） ，取代上季降級的萊斯特城、葉士活（ Ipswich Town ）和南安普頓。
Q3：英超球隊大多分布在哪些城市或地區？
英超球隊主要集中在倫敦、英格蘭北部和幾個重要城市，例如倫敦有多支球隊同城競爭，北部的曼徹斯特和利物浦一帶則長期是頂級聯賽強權聚集地，其他像伯明罕、紐卡索、里茲、桑德蘭等城市也各有代表球隊。
Q4：英超新手要先認識哪幾隊比較好？
如果你剛入坑，通常會先從話題多、成績好的傳統強隊開始，例如曼城、阿森納、利物浦或曼聯，這幾隊在新聞、賽事分析和社群討論裡出現率都很高，之後再慢慢延伸到你有興趣的城市或黑馬球隊就好。
Q5：英超球隊名單每年都會變嗎？怎麼查最新的升降級？
英超每季固定 20 隊，依積分榜最後名次決定 3 隊降級、3 隊從英冠升級，所以球隊名單每年都會稍微不同。
想確認最新一季的 20 隊名單和升降級情況，可以查當季的英超官方網站或「 2025–26 Premier League 」這類賽季條目；目前 2025 – 26 賽季還在進行中，最後哪些球隊會降級還沒有正式結果。